生酮饮食中可以喝膳食纤维粉吗？

　　可以

　　多数人在生酮饮食过程中，可能会对膳食纤维的摄入量不足而产生便秘等困扰，那么补充膳食纤维粉是可以的，但同时也要注意饮水量要跟上。膳食纤维不管是水溶性的或者不可溶性膳食纤维，都需要水分来膨胀促进肠道蠕动推送代谢物的。

　　生酮饮食中可以喝膳食纤维粉的，热量少或者基本不产生热量，膳食纤维也不被人体消化吸收，不影响生酮。同时膳食纤维粉可以吸收膨胀帮助产生饱腹感，也会减少其他食物的摄入，对延缓糖的吸收也有帮助的。