果蔬纤维可以嚼着吃吗？

　　可以

　　果蔬纤维有很多形态的包装，有胶囊的，有片剂的，也有粉末状的，如果是咀嚼片，当然是可以嚼着吃的。吃果蔬纤维的建议多喝水来帮助膳食纤维吸收大量的水分膨胀，从而增加饱腹感和促进消化代谢的加快。

　　如果是胶囊或者粉末状的果酸纤维建议按照说明书的服用方法来食用，也有的朋友对果蔬纤维的口味有要求，可能不是每一种果蔬纤维的味道都能接受。对味道比较敏感的，如果有胶囊的，就直接用水送服胶囊即可。