不管是孩子还是老人，很多
免疫力差容易感觉的朋友，同时都伴随着脾胃功能的运转不好。脾胃是身体吸收代谢的根本，如果脾胃功能不好每天吃的食物中的营养不能很好的输送到全身，也会导致机体的免疫力的下降。今天我们来聊的话题就是
脾胃不好就容易感冒?脾胃虚弱怎么调理?
一、饮食调节 想要脾胃功能运转正常，平时要养成一个较好的饮食习惯，定时定量并且要做到荤素搭配、粗细搭配，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的摄入，有利于消化能力的提高。
脾胃不好是要少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些都会增加胃肠的负担。
二、防寒保暖 脾胃也是喜热怕寒的器官，老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。
腹泻的患者*好在肚脐的地方进行Y效的保暖。脾胃虚弱的朋友更要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶来暖胃。
三、适当的运动 运动也要有合适的选择，不太激烈的，如慢跑、爬山、瑜伽、气功等。适当的运动锻炼能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。同时也能Y效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。脾胃虚弱的朋友也可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种不错的保健方法。
四、情绪乐观开朗 积极向上、轻松乐观的情绪可以使人的身体保持健康状态。愉悦的精神状态也可以让人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
脾胃不好就容易感冒?脾胃虚弱怎么调理?看了上面的几点内容，我才发现原来经常感冒和脾胃虚弱是这样的关系啊，脾胃不好导致经常感冒，而经常感冒又导致脾胃功能差，所以，我们一定要好好的调理脾胃才行的。如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转。
