水苏糖一般用不超过40℃的温水冲调后饮用即可，日常肠胃养护每天1袋，调理改善期可每天2袋，晨起空腹或饭后半小时服用都可。
冲调时要注意水温不能过高，开水会破坏水苏糖的活性，影响作用发挥，除了温水，也可以兑入温牛奶、温粥、果汁等饮品中服用，不会影响效果。不同人群用量可以适当调整，儿童和老人如果是日常养护，用量可以减半，yingyou儿服用可以遵医嘱调整，不用严格按照成人用量服用。水苏糖是给肠道有益菌提供养分的益生元，不需要过量服用，按推荐剂量坚持规律服用就可以达到理想的调理效果。水苏糖不是刺激性泻药，不会服用后立刻见效，需要给肠道有益菌足够的增殖时间，一般坚持服用1-2周就能慢慢感受到肠道的变化。
整体来说水苏糖服用没有太多严苛的禁忌，根据自身肠胃状态调整用量和服用时间，规律服用就能得到不错的调理效果。
