吃益生菌肚子变大怎么回事 吃益生菌肚子胀还能继续吃吗

　　吃益生菌后肚子变大大多是菌群调节过程中的正常生理性反应，不会对健康造成持续性伤害。

　　很多长期存在肠道菌群失衡问题的人，肠道本身对新补充进来的益生菌需要一定的适应期，益生菌在肠道定殖、繁殖的过程中，代谢活动会产生额外的气体，这些气体如果没能及时排出体外，就会积聚在肠道当中，让腹部产生鼓胀感，从外观来看就会比之前显得更大。

　　还有一部分本身受便秘困扰的人群，益生菌开始调节肠道蠕动的时候，会先软化肠道中堆积已久的干结粪便，粪便体积增加之后也会暂时让腹部显得更突出，这种情况一般等肠道蠕动恢复正常，堆积的粪便排出之后，胀大和鼓胀的感觉就会自然消退。

　　如果肚子只是轻微胀大，没有伴随剧烈腹痛、呕吐或者持续腹泻这些异常情况，其实不需要着急停用益生菌，可以循序渐进继续服用，给肠道足够的适应时间。如果不适感比较明显，可以先适当减少服用剂量，等适应之后再恢复正常剂量就可以。

　　如果胀大不适的情况持续超过两周都没有缓解，或是伴随其他异常症状，建议及时就医排查，排除其他肠道病变的可能。