低聚糖和低聚果糖并不一样，二者是包含与被包含的从属关系，低聚果糖属于低聚糖的常见品类之一。
低聚糖又叫寡糖，是由2-10个单糖分子通过糖苷键连接形成的糖类聚合物的统称，按照组成结构和功能的不同，可分为普通低聚糖和功能性低聚糖两大类。普通低聚糖可被人体消化吸收提供能量，而我们常说的有调理作用的大多是功能性低聚糖，这类低聚糖不能被人体口腔和胃肠道的消化酶分解，会直达结肠被肠道有益菌利用，因此常作为益生元原料使用，常见的品类除了低聚果糖，还有低聚半乳糖、低聚异麦芽糖、水苏糖、棉子糖等。
低聚果糖是低聚糖大家族中的细分品类，它是由果糖基通过β-2,1糖苷键连接1-3个果糖基形成的均低聚糖，通常以蔗糖为原料经酶法转化制成，甜度约为蔗糖的30%-60%，口感清甜接近蔗糖，是目前市面上应用最广泛的功能性低聚糖之一，常被添加到酸奶、代餐粉、益生菌制剂、yingyou儿辅食等产品中。
二者的差异主要体现在三个方面：一是涵盖范围不同，低聚糖是所有寡糖类物质的统称，包含低聚果糖在内的数十种细分品类，而低聚果糖只是单一的一种低聚糖；二是来源渠道不同，低聚果糖多以蔗糖为原料人工转化而来，其他低聚糖的来源则更加多样，比如低聚半乳糖多以乳糖为原料制备，水苏糖则多从天然植物中提取；三是作用特点略有差异，不同低聚糖被肠道有益菌利用的菌种偏好不同，调理效果的侧重也有细微差别，比如低聚果糖更偏向促进双歧杆菌增殖，部分杂低聚糖则能作用于更多种类的肠道有益菌。
日常选择低聚糖类产品时，可以根据自身需求和口感偏好挑选，如果是D一次尝试，优先选低聚果糖这类口感接受度高的品类即可，若有更明确的肠道调理需求，也可以结合自身情况选择更适配的产品。
