急性肠胃炎发作后，部分患者可能会遇到头疼这一附加不适。面对这种情况，不必过于焦虑，以下是一些实用的缓解策略：
充分休息是关键。身体在经历肠胃炎后处于虚弱状态，头疼可能是身体在提醒你需要更多休息来恢复。确保环境安静舒适，让大脑和身体都得到充分的放松。
适量补充水分和电解质。肠胃炎导致的呕吐和腹泻可能使你脱水，而脱水又会引发头疼。选择含电解质的饮品，如口服补液盐溶液，有助于快速补充流失的水分和矿物质，缓解头疼症状。
再者，尝试轻度按摩或热敷头部。轻柔地按摩太阳穴或颈部，以及使用温热的湿毛巾敷在额头上，都能有效舒缓紧张的肌肉，减轻头疼感。
若头疼持续不减或加重，应及时就医咨询。医生会根据具体情况判断是否需要进一步的检查或药物治疗，特别是当头疼伴随其他症状，如发热、视力模糊时，更应警惕潜在并发症。
急性肠胃炎后的头疼多为暂时性不适，通过上述方法大多能得到缓解。重要的是保持冷静，细心照料自己，让身体逐步恢复至健康状态。