缓解胃疼和胃胀的更快方法包括：
1. 饮用温水：喝一杯温水有助于缓解胃部不适，促进消化。
2. 避免辛辣和油腻食物：辛辣和油腻的食物容易刺激胃部，加重胃部不适，应尽量避免食用。
3. 少量多餐：分几次进食并控制食量，避免一次摄入过多食物，减轻胃部负担。
4. 避免咖啡和茶叶等刺激性饮料：这些饮料可能加重胃部不适。
5. 避免过度饮酒和吸烟：这些习惯会对胃部产生刺激。
6. 适度运动：适量运动可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀。
7. 胃药：可以尝试一些非处方的胃药，如胃舒平、胃复安等。
如果胃疼和胃胀情况持续且严重，建议尽快就医，以便获得专业的诊断和治疗。