以下是一些可以健脾胃的东西：
1. 黄米：黄米富含纤维和维生素，有助于增强胃肠蠕动，促进消化和排便。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和纤维，有助于调节肠道功能，促进消化和排便。
3. 苹果：苹果富含纤维和天然果胶，有助于促进消化和排便。
4. 粳米粥：粳米属于易于消化的食物，可以缓解胃肠不适并提供营养。
5. 薏米：薏米富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘。
6. 山药：山药含有丰富的膳食纤维和黏液质，可以保护胃黏膜，缓解胃炎和胃溃疡。
7. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎的作用，可以缓解胃炎和胃溃疡。
8. 生姜：生姜具有温暖胃肠的作用，可以促进消化，减少胃肠不适。
以上是一些常见的可以健脾胃的东西，但是每个人的体质和症状不同，建议在饮食调理之前咨询医生或营养师的意见。