秋季容易拉肚子饮食该吃什么好?这几种食物不妨一试!

　　秋季腹泻是常见的情况，有的是自身症状导致，也有的是慢性肠炎或者肠道功能紊乱等情况引起的。特别是肠胃功能差的人，秋季季节转化的时候，比如受风受凉饮食不当就很容易出现拉肚子。今天我们来分享的话题就是秋季容易拉肚子饮食该吃什么好?这几种食物不妨一试!

　　秋季容易拉肚子饮食该吃什么好?容易拉肚子的体质，一定要避开几种容易加快肠道蠕动的饮食。比如高脂肪含量，高纤维素的食物，高蛋白，豆类，奶制品，饮料酒类等刺激性饮品。其他的应季的新鲜食材适量补充，都是没有问题的。

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　　这几种食物不妨一试!中医来讲秋季容易腹泻跟脾虚有关，补脾的食材莫要忘了，山药，莲子是首选的，莲藕如果感觉比较难消化，可以喝藕粉，也是温补健脾胃的。有一些土方法比如烧大蒜，还有吃蛋黄来补肚子等等。还肠道内菌群失衡导致的容易拉肚子，那么秋季多吃发酵食物，酸奶，益生菌，益生元等都有助于预防及缓解拉肚子。