便秘适合什么蜂蜜

　　对于便秘问题，可以选择一些具有润肠通便作用的蜂蜜，包括：

　　1. 花蜜：如蜜橘花蜜、蜂蜜菊花蜜等，含有丰富的果糖和葡萄糖，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

　　2. 果蜜：如苹果花蜜、梨花蜜等，含有丰富的果胶，可以增加肠道内水分，软化粪便，有助于排便。

　　3. 蜂蜜水：将适量的蜂蜜溶解在温水中，常饮用，可以起到润肠通便的作用。

　　蜂蜜虽然有一定的润肠通便作用，但对于严重便秘问题，建议在医生的指导下进行治疗，并注意饮食结构的调整，增加膳食纤维摄入，多喝水，定期运动等措施。