可以长期服用
1、水苏糖不是药品，没有严格意义需要服用多久或者一定要服用多久。2010年国家批准水苏糖作为普通食品来生产和销售。水苏糖是自然界存在了几千年的低聚糖，也是益生元的家族成员，非常安全，可以长期食用。
2、水苏糖是从植物中提取的，比如日常吃到的食材土豆、红薯、蔬菜，地灵，银条里面都含有水苏糖，但含量少。水苏糖就是作为益生菌的口粮来给体内的有益菌补充营养。我们一日三餐要吃饭，益生菌当然也需要定期的补充营养，长期食用水苏糖是安全的。
食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
