肉里有膳食纤维吗

2021-08-14 14:22:55浏览量:

  肉里没有膳食纤维,肉里的是动物纤维

  1、膳食纤维都存在于植物中,肉里的是动物纤维,并不是我们说的膳食纤维粗纤维。膳食纤维主要存在于植物性来源,比如五谷,蔬果,豆类,杂粮等等里面。

  2、动物纤维主要成分还是蛋白质,肉是没有膳食纤维的。植物中的膳食纤维是没有营养成分,也不会被人体吸收利用的。但是补充膳食纤维可以帮助消化,促进肠胃蠕动来加快食物的代谢和垃圾毒素的及时排出。

  补充膳食纤维日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果,谷物,藻类,菌菇类等。也可以用水溶性膳食纤维--水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮,促进其增殖发展,有利于菌群的平衡。也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖,也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,肠胃添活力人更轻松。

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