水苏糖吃多也不会有害，不用担心
1、水苏糖的补充相当于为益生菌喂养提供口粮，帮助益生菌的生长繁殖速度加快。无论长期食用还是偶尔一次性食用量比较大，对身体都没有副作用。有些人吃多了后可能会大便次数过多，一般减量或者停用后即可恢复正常。
2、水苏糖是从日常食用植物中提纯出来的，过量食用水苏糖不会对健康产生不良影响。补充水苏糖后，益生菌会逐渐变得活跃有活力，对抗有害菌和致病菌，保护消化道健康。吃太多水苏糖可能会导致肠胃蠕动过度或增加大便的湿度和水分，建议定时定量规律食用即可。
食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
