水苏糖吃多少克开始起效

    水苏糖不是药品，没有严格意义的必须吃多少克才能起效量

　　1、一般成年人可以吃5到10克，婴幼儿，老人，孕产妇等特殊人群的用量，建议食用前咨询专业客服。如果检查后菌群失调严重或者需要增加剂量，也可以定期服用，成人用量15-20克每天也是可以接受的，具体要看个人的耐受情况和肠道菌群情况。

　　2、水苏糖不是药，水苏糖的用量只应遵循定时定量规律，其食用方法没有特别的禁忌或注意事项。饭前饭后不用太担心，因为水苏糖不能被人体吸收，是用来喂养有益菌的。

　　食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让消化畅通人轻松，肠胃更添活力。