水苏糖的食用量遵循定时定量的原则即可
1、水苏糖的食用量并不是说越大越好，水苏糖不是药品，是作为肠道内益生菌的口粮的存在。水苏糖是自然界存在几千年的物质，食用水苏糖就相当于我们吃饭一样，三餐规律定时定量，就是规律饲喂益生菌。持续规律饲喂益生菌，肠道内环境的逐渐平衡状态下，消化系统才能正常运转。
2、水苏糖是作为食品的形式存在的，不能在肠胃出现急性炎症的时候，当成药物去应急使用。成人食用水苏糖的建议是每天五到十克，婴幼儿需要根据年龄和具体肠胃情况来酌情减量食用。
日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也可以用水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。
