肠胃不好能吃香椿吗?开胃健脾,一个被味道影响的好菜!

2021-10-30 17:07:14浏览量:

  肠胃不好能吃香椿,香椿对肠胃没有刺激

  1、从中医的理论来讲,香椿是发物,很多慢性肠胃不好,特别是体弱多病的,不建议多吃香椿。香椿炒蛋是大家的搭配常菜,吃多了可能会消化不良。其实香椿是性平的食材,一般肠胃不好适量的少吃是没有问题的。也可以把香椿焯水后再烹饪,可以去除里面的草酸和鞣酸物质。

  2、香椿中有类似挥发性这种物质,但是吃了可以帮助唾液和胃酸的分泌,就是让人有胃口吃东西,然后也帮助促进消化。但是需要控制一个适合的量,吃多了可能胃酸分泌多或者胃胀,成人建议吃50克左右即可。

  为了均衡饮食结构,就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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