肠胃感冒期间不建议吃罐头
1、不管是水果罐头，或者肉类，鱼类罐头，在肠胃感冒期间都不建议吃。罐头是凉的，而且多数里面是有添加剂和防腐剂的，不然不好保存这些食物。那么，肠胃感冒期间，就不要吃让肠胃有消化负担的食物，可以选择新鲜的蔬菜水果更好。
2、罐头是加工食品，跟新鲜的食品相比，是有很多的添加剂的，所以在肠胃感冒期间，吃容易消化的食物更好。水果罐头过于滋腻滋补，食用后不利于肠胃功能的恢复。
为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
