其实关于食物相克的问题，之前就有报道过，没有绝对的相克论。只是有些食物同时吃可能在性质上面冲突，或者不好消化，大多数的食物是可以一起吃的。今天的主角是豆腐和牛羊肉，营养成分上面是可以同吃的，但是有一种人群不能这样搭配吃，咱们一起来看下吧。
那就是豆腐和牛羊肉同时吃的话，可能嘌呤物质较多，尿酸高的朋友是要避免的。尿酸是嘌呤代谢的产物，羊肉和豆腐都是中等嘌呤的食物，尿酸高的朋友一般都是避免豆制品的，可以少量吃，不要多吃。今天如果吃了少量的豆制品，就不要在多吃牛羊肉类的。
平时肠胃不好的朋友，适当增加膳食纤维，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
