藕粉和添加了藕粉的制品是很多朋友喜爱的食物，因为纯纯的藕粉是有莲菜的淡淡的清香的。加入软软糯糯的口感和淡淡的黄粉色，让人赏心悦目的同时又补充了营养。藕粉的喜爱者多数是女性，因为藕粉有补血养胃的益处，但是她们又担心会使人发胖。今天我们来分享的话题就是藕粉会使人长胖吗，长期吃藕粉影响体重?
藕粉会使人长胖吗：如果是纯藕粉，没有其他的配料或者白糖等加入，一般不会让发胖的。藕粉的热量不高，而且藕粉里面又含有丰富的膳食纤维，及黏液蛋白，不仅可以帮助减少肠道对胆固醇甘油三酯等的过多吸收，对肠道的清理也有帮助，当然不会让人吃了发胖的。
藕粉里面有碳水，蛋白质，多种微量元素和膳食纤维等营养成分。藕粉可以代餐，因为里面的膳食纤维，会有很强的饱腹感，其他的主食类的摄入也会减少。同时藕粉也可以帮助促进肠道的蠕动，让体内代谢后的废物及时排出。一次正常的量摄入，不用担心热量的超标。
有的朋友肠胃不好，不消化或者大便不成形。那么养护肠胃早上冲一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
