之前咱们分享过关于山药粉生熟之分的区别，也就是说山药粉生吃的效果和熟吃不同。也有朋友说了，自己削个山药，手上都发痒，生山药都不能吃吧，何况生山药粉，是不是也不能直接冲水喝。今天我们来分享的话题就是生山药粉能直接冲水吃吗?水温有要求，吃生山药粉需注意几点!
生山药粉能直接冲水吃吗?生山药粉是把山药削皮后晒干，通过加工打成粉状。生的山药粉侧重于止咳养肺，炒熟的山药粉是可以滋养脾胃。选择生山药粉吃，咱们也建议是开水冲泡，搅拌均匀再喝。或者是把生的山药粉加入粥，汤里面煮熟来吃。
生山药粉不建议用凉水或者温水来冲泡了，不仅口感有影响，可能有些敏感的体质吃了也会引起不适。山药粉里面有也有大量的膳食纤维，开水或者煮熟，口感和营养成分也不会流失，可以放心食用。
有的朋友肠胃不好，不消化或者腹胀大便软烂等。那么养护肠胃早上冲泡山药粉的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
