甘蔗能不能天天吃，一天吃一根甘蔗会胖吗，还想吃怕这怕那!

　　甘蔗在小时候就是很喜欢的水果，不管外面天寒地冻都不耽误啃甘蔗，哪怕是满嘴都是泡，舌头也刮烂，都挡不住甘蔗带来的一丝丝甜。但是要知道这个甜是可能会让你承受不了的，今天我们来分享的话题就是甘蔗能不能天天吃，一天吃一根甘蔗会胖吗，还想吃怕这怕那!

　　甘蔗能不能天天吃：甘蔗是含糖量非常高的食材，当然不建议天天吃了。不是能不能天天吃，是天天吃就对健康不利了。如果是少量的一点点，每天吃一点点，只要不是血糖高，也没有啥影响。但是甘蔗是寒凉的食材，吃多了加重体内的湿寒，对脾胃的消化能力会有不利的影响。

　　一天吃一根甘蔗会胖吗?当然会胖了，毋庸置疑的。不管你的代谢能力有多强，一天一根甘蔗都是不建议的。甘蔗的寒凉，这样吃下去，可能长期会诱发脾胃虚寒，腹痛拉肚子等情况。另外对血糖的升高和体重都是有不利的影响，一般成人一天吃两三节甘蔗即可。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。