说到湿气重和脾虚，好像谁的身边都有这些亚健康状态的朋友。大家都认为以前条件困难的时候，身体还没有这些毛病。为什么生活条件提高了，毛病都找上来了。其实跟我们的生活习惯，饮食规律，不爱运动等多方面的原因有关。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重是不是吃猪肉太多有关?脾虚还能不能吃肥肉了?猪肉伤脾的说法有依据!
脾虚湿气重是不是吃猪肉太多有关?肠胃消化系统更喜欢五谷杂粮，蔬菜水果等膳食纤维丰富的食材，所以，如果是吃猪肉很多，也会增加脾胃的消化负担，伤了脾胃，体内的湿气也不易排出。长此下去很容易形成脾虚和湿气重。如果是吃的猪瘦肉，一般对脾胃没有不利的影响。
脾虚还能不能吃肥肉了?肥肉吃着香，但是很难消化。肥肉一般都是带着皮，吃起来油腻流油。其实到了肠胃是很难消化的，吃的肥肉多了，肯定对脾胃运化不利。肉生痰这个大家都听说过吧，吃了肥肉感觉好久都不饿，说明肥肉是很难消化的，增加脾胃的工作量，不利于脾虚的恢复，也会增加湿气不利排出。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
