青菜吃得多会不会体内湿气大？青菜会引起湿气重吗？青菜不背这个锅！

　　青菜是我们日常吃的比较多的，青菜的种类也较多，不管是油麦菜，小油菜，上海青都被我们叫做青菜，绿色叶子菜。正是因为青菜的水分大，平时吃的较多，很多朋友存在疑问，今天我们来分享的话题就是青菜吃得多会不会体内湿气大?青菜会引起湿气重吗?青菜不背这个锅!

　　青菜吃得多会不会体内湿气大?青菜是性凉的蔬菜，但是日常不管是单吃青菜，还是搭配青菜的量，是不足以导致体内湿气大的。除非是大量吃青菜，天天吃青菜，一般用太担心，青菜不会引起湿气。如果是热性体质可以多吃青菜，如果是寒性体质，适量或者少吃青菜是没有问题的。

　　青菜会引起湿气重吗?青菜一般不会导致湿气重，平时体内湿寒重的话，建议少油，少盐，少甜。一般高糖，高油，高盐的饮食会导致湿气的产生，避免这些因素，适量的吃青菜是没有问题的。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。