这两天吃的汤圆是不是比一整年都要多，我的一个同事说这两天家里吃汤圆，吃得她看到汤圆都要想吐的感觉。一般甜口的元宵多一些，所以甜食也会生腻，不太好消化。今天我们来分享的话题就是吃汤圆多久胃可以消化?汤圆几个小时才能消化了?全面认识汤圆!
吃汤圆多久胃可以消化?汤圆比正常食物在肠胃停留时间要长，也就是好多人吃了汤圆后的感觉，就是觉得下一顿一定也不饿了。吃汤圆后的饱腹感特别的强烈，跟汤圆的糯米粉做原料有关，也跟汤圆里面的馅料成分有关，一般汤圆的甜口馅料会用到猪油和大量的糖分。
汤圆几个小时才能消化了?一般需要3到4个小时左右消化代谢。吃汤圆量多的话，很容易对胃粘膜造成刺激，会导致胃酸分泌过多，引起胃部的不舒服，吃完汤圆记得喝一些煮汤圆的汤。吃完汤圆增加运动量，也要多喝热水，这样都有助于汤圆在消化道及时的消化掉，不至于积食。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
