近期很多朋友咨询，益生元益生菌，这些产品的种类繁多，都不知道该怎么选了，肠胃不舒服，吃哪一种会好一些，或者说吃哪一种的效果更明显呢。今天我们来分享的话题就是益生元是什么东西，益生元是益生菌的食物是什么意思，搞清楚少走弯路!
益生元是什么东西：益生元跟益生菌还是有本质上面的区别的，益生元就是喂养益生菌的。益生元和益生菌的结合就是好上加好，益生元不会被消化道内的胃酸肠液影响，直接给益生菌提供营养来源，对胃肠肠道内菌群的平衡和肠道免疫的增加非常有益。
益生元是益生菌的食物是什么意思：就是说益生菌也要补充口粮和营养，也要通过定期的饲喂来达到生存繁殖的目的。益生元就是为体内益生菌来提供粮食的，比如低聚糖，低聚果糖，水苏糖等膳食纤维，就是益生菌的食物，但是人体又不能吸收利用这些物质，只能被肠道内益生菌分解利用。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
