花生是每个家庭或者餐桌上面的常客了，不管是水煮花生还是油炸花生，随时就来一道菜。特别是油炸花生，吃了很上头，忍不住就一颗一颗的吃了大半盘了。吃的时候就不考虑上火不上火的问题，其实带来的不是不止是上火，今天我们来分享的话题就是油炸花生吃多了胃不舒服，油炸花生伤胃吗?有些人要少吃!
油炸花生吃多了胃不舒服：如果有胃炎或者胃不好，是不建议吃油炸花生的，是可以吃点水煮花生，或者带皮的笼蒸的花生更好。油炸的食物难消化，加上花生本身也是油脂含量高的，吃多了肠胃负担加重，每次少吃几颗肯定是没有问题的。
油炸花生伤胃吗?油炸花生少吃可以养胃，对胃酸多也有不错的好处。但是控制不住量不行，吃多了油炸花生不仅上火，油腻的花生里面都是脂肪多，更伤了脾胃功能。很多人吃了油炸花生反而胃酸胃胀或者胃疼。跟油腻关系很大的。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
