香菇也是我们认为的滋补的食材，不管是炒的还是做汤放的，哪怕是香菇酱都赋予了养生的意义。但是香菇看起来是软绵绵的，其实也是膳食纤维含量非常高的蔬菜。今天我们来分享的话题就是为什么吃香菇会胃难受?吃香菇胃不舒服咋回事?这样缓解吃香菇难受!
为什么吃香菇会胃难受?吃香菇会胃难受，先要考虑是否有香菇过敏的情况。另外香菇的粗纤维较多，吃完出现胃难受可能是消化不良导致的，会出现胃胀或者肚子疼，胀气拉稀等不适。可以用促进肠胃蠕动的药物来助消化，如果不缓解，可以及时就诊用药。
吃香菇胃不舒服咋回事?香菇性寒，对于胃寒或者脾胃寒湿或气滞的朋友，不建议吃。对于消化能力弱的朋友，吃几片香菇就可以了，吃多会产生胃不舒服的感觉，香菇本就属于不好消化的菌菇类，吃的时候要充分的咀嚼，如果是大块吞咽，很容易肠胃消化负担加重，导致胃疼腹痛。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
