每天一个鸡蛋，大人小孩都知道，吃鸡蛋也能满足日常对蛋白质等营养元素的所需。对于一些节食的减肥的或者健身的朋友来讲，很多时候都是用鸡蛋来代餐的。今天我们来分享的话题就是腹胀能吃鸡蛋吗?肚子胀吃鸡蛋好消化吗?鸡蛋吃的时机也要选对!
腹胀能吃鸡蛋吗?腹胀的时候还是少吃鸡蛋，鸡蛋容易引发消化不良，而且鸡蛋里面的蛋白质和胆固醇含量高，也是容易让消化负担加重的。腹胀的时候肠胃功能就处于弱势的，尽量是流质的，清淡的好消化的，这样才会让胃动力慢慢恢复。
肚子胀吃鸡蛋好消化吗?肚子胀期间吃鸡蛋不好消化，肚子胀的时候，体内会滞留很多代谢不出去的食物。也会不断的产气聚集又排不出去，所以，这个期间，适量的运动，吃点蛋清，少吃蛋黄。补充膳食纤维类的食物，来促进气体的排出。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
