吃果蔬酵素要排出黑黑大便是正常的用后反应，但不排除个人的情况导致的黑便
先要考虑是近期是否进食黑色食物或者含铁的食物，比如带颜色的海带，桑葚，火龙果，血制品等等。正常排便的话不是黑色的，但是如果是长期便秘的，体内宿便等物质较多的，也会导致排便黑色的。
如果是无任何异常只是有大便增多或者黑色，跟喝果蔬酵素有关。酵素加速了肠道蠕动，以及代谢产物和肠道内的细菌等形成黑色的大便排出来的，这是正常的反应，不用担心，一般几天就好转了。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
