如果是在保质期内，可以，但是不保证菌株活性
如果是因为失效期了，发生了板结，不建议再继续服用，这样的情况下，应该是接触了空气，湿度水分等影响，活菌的品质和活性也会受到影响。如果是保质期内，已经结块的，益生菌的也会大概率的失活。
保存不当或者湿度过大，冻干粉产品的包装问题等等，吃下结块的冻干粉也不一定能达到应有的调理效果。乳酸菌也好，益生菌也好，起效的关键都是活性，从生产到运输到保存，每一个环节都要保持温度湿度等达标，不然都会影响益生菌的效果。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
