先停用观察
有些初期服用果蔬酵素粉，肠道比较敏感，会出现肠道蠕动加快，类似排毒反应。如果是轻度的腹泻，不用担心，减量或者继续服用，一般肠道毒素宿便等排出后，也会正常排便的。如果腹泻严重，停用酵素后依然腹泻，就要及时就诊看下。
果蔬酵素里面有大量的膳食纤维，果蔬酵素喝水后会吸水膨胀，同时促进肠道的蠕动加快，也就有了类似闹肚子或者腹泻的情况。如果是刚服用几天，这就是短暂的现象，排毒反应几天后就逐渐正常排便了。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
