干八角百克43克左右
晒干的八角里面的膳食纤维含量非常高，因为大家吃八角不是直接吃的，所以，当调味料的话，不能吃八角来补充膳食纤维。八角花椒都是干的调味料做打底或者熬汤等来用，不会直接吃八角的。
八角里面是有膳食纤维的含量，也非常的高，当然八角也含有脂肪和蛋白质等多种营养元素的。八角也是性温的食材，特别是帮助温中理气，帮助止呕吐和健胃提神是有益处的，特别的香味也可以帮助增加食欲和消化。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
