看配料，不一定
膳食纤维一般存在于自然界的植物性原料中，奶茶中是否有膳食纤维，跟奶茶的配料有关。健康的奶茶中如果有奶有茶，是有少量部分的膳食纤维。
真材实料的奶茶里面有营养成分，也会有膳食纤维，同样的可以帮助促进消化。如果奶茶是勾兑出来的，或者有奶茶粉等不是自然的原料制成的奶茶，里面的膳食纤维含量就会少。比如很多奶茶里面的果葡糖浆并不是水果中提纯的，而是玉米果糖和合成的果糖，喝多这样的奶茶有长胖的风险，而且对体脂不利。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
