如今人们行色匆匆，忙碌的工作让大家忽略了饮食的重要性，不规律不健康的饮食让你的胃日渐受到伤害，胃病胃炎也是经常性的，所以，日常养胃很重要，平时饮食喝小米粥好不好呢？而小米搭配什么煮粥更养胃呢？
小米营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维等，养胃不错的，搭配其他养胃的食物会更养胃哦，比如南瓜富含维生素C和钙铁等微量元素，而且南瓜对胃黏膜有保护，可以搭配小米一起熬粥，小米南瓜粥营养丰富，老少皆宜哦。
还有山药，是很经典也很常见的健脾养胃的食物，小米山药粥是家家户户常做的小米山药粥，孩子吃了健脾胃助消化增强免疫，不妨做给家中老人孩子吃吧！还要提醒，肠胃不好容易腹泻的朋友，日常加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，也会帮助肠胃抵抗细菌病毒的侵扰，好消化好健康。
