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比如备孕期间的便秘是非常常见的,不要随意吃泻药或者含泻剂成分的产品,那么就可以选低聚果糖,水苏糖等低聚糖类,也是益生元,都是从植物性的原料中提纯,非常安全,不会刺激肠胃,也不影响备孕。
低聚果糖在很多水果蔬菜中也会含有,比如我们日常吃的香蕉,雪莲果,薯类,蜂蜜等等。对备孕来讲是安全的,怀孕后也可以食用。特别是促进消化,对便秘的情况有一定的润肠通便的帮助。
肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。