随着生活水平的提高，咱们吃饭不会为吃饱发愁，更多的人都是为了怎么吃好，怎么满足嘴巴和心里想吃的更重要。所以，这样的饮食并不一定是身体需要的，就会很容易造成肠胃负担或者便秘，腹泻等问题的出现。在调理肠胃的产品里面，乳果糖和益生菌都是比较受到大家欢迎的，今天我们来分享的话题就是
乳果糖益生菌哪一个对便秘更好?便秘吃益生菌还是乳果糖。
乳果糖安全性较大，咱们先来看看乳果糖的便秘原理，是通过降血氨及缓泻剂，也不要随意的服用，一定要在医生的指导下服用。乳果糖是被结肠中菌群转化成低分子量有机酸，让肠道内PH值下降来保留水分，通过让大便的体积增大来刺激结肠蠕动推送大便，从而缓解便秘的情况。也就是说乳果糖是降低肠道PH值发挥渗透效应来导泻的。
乳果糖益生菌哪一个对便秘更好?便秘吃益生菌还是乳果糖。益生菌是帮助改善微生态平衡的活性有益微生物的总称。乳果糖是人工合成的不吸收性双糖，在小肠内不被吸收，是会被结肠细菌分解利用，是体内双歧杆菌的促进因子。像这两种产品适用于便秘等肠道问题，都具有刺激结肠蠕动，帮助大便畅通同时恢复结肠的生理节律的益处。温馨提醒：每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。
