吃南瓜的好处南瓜能多吃吗

　　南瓜是平时比较常见的健康食物，现在也正是吃南瓜的季节，南瓜既可以当蔬菜，又可以当主食，味道甜美，营养丰富。很多人在日常生活中都曾经有过严重的便秘困扰，所以大部分人感觉胃胀气是正常的情况，但是长期便秘会加重胃肠压力，而且很容易出现肛肠病。要想改善严重的便秘难题，根据南瓜的食谱来加以改进，南瓜中膳食纤维素成分丰富，再加入一些水苏糖能够有促进消化还可以在一定程度上缓解肠道压力，使大便更加顺畅。