9岁女孩发胖的原因有很多，比如出生时体重偏高，日常饮食多而不健康，缺乏体育锻炼，荷尔蒙失调，紧张情绪存在等都可能会导致9岁女孩发胖。1. 饮食不均衡：9岁女孩天天吃零食多，吃很多糖果、海苔这些富含热量的食物，很容易让身体发胖，因此建议9岁的女孩需要注意饮食，多吃蔬菜水果，要有均衡的饮食，控制零食摄入量。 2. 缺乏体育锻炼：除了均衡饮食之外，9岁的女孩还需要注意体育锻炼，可以增加身体的新陈代谢，减少高热量食物摄入，可以经常游泳、骑自行车等，有益于控制体重。 3. 调节情绪：9岁女孩在生活中很容易出现焦虑、紧张的情绪，这些情绪会影响激素的分泌，从而影响营养代谢，继而导致发胖，所以在生活中要控制情绪，尽量保持心情舒畅。