？一、饮食搭配合理 1.给宝宝多摄入补钙含量高的食物，比如牛奶、豆奶、乳酪等； 2.选择富含蛋白质的食物，如鱼、豆腐、豆浆、肉片、蛋白质类即可；3.每天多吃水果和蔬菜，可以补充大量的维生素和矿物质；4.给宝宝补充适量的脂肪，但不能过量； 5.多吃易消化的食物，如粥、稀饭、汤等，让宝宝少咀嚼吃的食物；6.多喂补辅食，选择蛋糕、面包、饼干等进行补充，确保营养的多样性；二、营养摄入的比例 1.以每日蛋白质摄入量为基础，给宝宝摄入足够的蛋白质来支持生长发育； 2.脂肪是长胖的重要营养物质，因此宝宝日常摄入也应多些； 3.脂肪和碳水化合物的比例可以按照30：70的比例来安排，保证营养的均衡性。 4.给宝宝多摄入维生素含量丰富的食物； 5.日常摄入的水分量也尽量合理，可以做奶昔、果汁等比较浓稠的液体来补充水分，这种液体含有的能量和营养也比较高；三、避免不良的饮食习惯 1.尽量不要给宝宝吃过多的甜食； 2.控制宝宝摄入的盐量，不要过量的放盐，也不要给宝宝宝有熏干制食品等； 3.避免给宝宝喝碳酸饮料等； 4.尽量不要给宝宝多吃一些含酸性食物；5.避免宝宝摄入深色糖类食物，不要吃过量的高热量和高糖的食物； 6.不要频繁换奶粉，避免使用营养不完善的奶粉； 7.注意搭配均衡，不要以块状的食物为主，给宝宝多一些细滑的食物。