肠胃虚弱消瘦的调理饮食:1.吃温热可口的食物：肠胃虚弱消瘦者容易出现食欲过差，可依照自身口味需求，选择温热可口、易于消化的食物，勤补精、补肾，以增强免疫力和提高营养的吸收能力。2.多吃海产品：海产品富含多种人体所必需的氨基酸以及蛋白质、碘元素等，可以增加身体的抗病能力，促使整个免疫系统的发展，多吃海鲜可以提高肠胃的营养状况，促进补充营养物质。3.吃色拉搭配：搭配吃各种蔬菜、肉、乳制品等，使膳食搭配多样化，提供有助于人体生长发育的各种氨基酸、蛋白质、维生素等。4.补充钙、铁：多吃富含钙和铁的食物，比如牛奶、红豆、豆腐、鱼虾、芝麻等，促进骨骼的发育，增强机体抗病能力，改善精神思维。