晚上八点吃什么不长胖

　　？晚上八点吃什么不长胖？建议吃以蔬菜及果蔬为主的小食，比如沙拉、蔬菜汤、蔬菜水果拼盘、蔬菜沙拉、豆汤、炒蔬菜等，多吃水果可以有效抑制食欲，减少能量的摄入。