夜宵的主食选择多种多样:1.水煮鱼、炸鸡翅、韩国烤肉、蔬菜沙拉、油炸海鲜、烘焙鸡蛋等等;2.面食:米粉、面条、炒饭、烩饭等;3.面包:吐司、椒盐面包、椰子饼干等;4.粥:糯米粥、大米粥、紫米粥等;5.牛奶:可以喝牛奶,加入谷物磨碎后也可以当作晚餐;6.水果:香蕉、苹果等;7.锅贴、小菜、油炸豆腐等;8.果汁、柚子茶等清爽的饮料。
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