平常吃的多但是长不胖

2023-03-03 17:22:04浏览量:1235

  这可能是因为你的代谢率较高,消耗的热量多于摄入的热量,导致体重不增加。建议增加摄入的热量,同时进行适量的力量训练,增加肌肉量,帮助增加体重。同时,要保证饮食均衡,摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪,以保证身体健康。如果长期无法增重,建议就医检查是否存在疾病影响体重。

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