1.增加饮食中的卡路里摄入量：一个人消耗的卡路里很大程度上取决于他们的基础代谢率和日常活动水平。如果您吸收不良，那么您需要摄入更多的卡路里来维持身体的正常运作。适量增加饮食中的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入量也可以帮助增加体重。2.增加饮食中的纤维素：增加饮食中的纤维素可以促进肠道健康，帮助身体更好地吸收营养物质，从而改善身体健康状况。3.进行适当的锻炼：适当的锻炼可以帮助增强身体的肌肉张力，增加身体的代谢率，从而改善身体的营养吸收状况。4.增加水的摄入量：适量的水可以帮助抵消身体的脱水，改善身体的健康状况，同时还可以帮助机体更好地吸收营养物质。5.咨询医生：如果您的肠道吸收能力持续不良，建议尽快咨询医生，找出病因，采取相应措施改善状况。