营养不良是孩子瘦小的一个常见原因，因此，饮食营养的调整是很重要的。以下是一些帮助孩子增加营养的方法：1. 增加孩子的蛋白质摄入量。可以让孩子多吃一些含有高蛋白质的食物，例如鸡肉、鱼类、牛奶、豆腐、坚果等。2. 增加孩子的热量摄入量。可以让孩子多吃一些能提供热量的食物，例如米饭、面包、土豆、红薯、黄油、花生酱等。3. 增加孩子的碳水化合物摄入量。可以让孩子多吃一些能提供碳水化合物的食物，例如面包、寿司、意大利面、燕麦、玉米等。4. 增加孩子的蔬菜和水果摄入量。蔬菜和水果是提供维生素和纤维的重要来源，可以让孩子多吃这些食物，如胡萝卜、菠菜、苹果、香蕉、草莓等。5. 增加孩子的运动量。适当的运动可以帮助孩子增加食欲、增强体质和促进成长。最重要的是，父母应该注意孩子的健康和饮食习惯，让孩子充分地吸收食物中的营养成分。如果孩子的瘦小问题持续存在或加剧，建议咨询专业医生或营养师的意见。