久病体虚的人的食谱

　　久病体虚的人需要注意饮食， 少油少盐、清淡易消化，多摄入营养丰富的食物。下面是久病体虚的人的食谱：早餐：清粥小菜、面包、牛奶、水果午餐：蒸鱼、炒青菜、米饭、鸡蛋汤晚餐：煮鸡肉汤、炒绿豆芽、米饭、蔬菜沙拉加餐：酸奶、水果、小点心注意事项：1. 饮食要清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性等食物。2. 饮食要规律，每天三餐定时定量，尽量不要吃零食。3. 饮水要足量，每天饮水量要达到2000-2500毫升。4. 适当增加高蛋白质、高维生素的食物，如鱼、奶制品、蔬菜、水果等。