瘦子健身多久会有效果取决于多种因素,如个人的身体状况、健身计划的质量、饮食习惯等。一般来说,如果您规律地进行适当的有氧运动和力量训练,每周至少3-4次,并控制饮食,减少高热量和高脂肪食物的摄入,就可以在1-2个月内看到初步的减肥效果。但要实现长期的效果,需要坚持长期的健身计划和饮食控制。
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