绝食几天才能看出瘦了

　　这要看每个人的身体状况和饮食习惯。绝食几天可能会让身体出现一些不适症状，如头晕、乏力、恶心、虚弱等。长期绝食还会导致身体严重营养不良，甚至危及生命。而且，绝食是一种不科学的减肥方法，不仅对身体不利，还容易反弹。正确的健康减肥方式应该是控制饮食、合理运动，逐渐减少体重，不会对身体造成伤害。