老人腿没劲可能是由多种原因引起的，包括肌肉萎缩、骨质疏松、关节炎等。因此，应根据具体情况进行治疗，并饮食调理。一些营养品可能有助于改善老人腿部疲劳、疼痛等不适感，如：1. 钙和维生素D：有助于骨骼健康。可以通过食物摄入或补充剂来获得。2. 蛋白质：有助于维持肌肉质量和功能。可以通过食物摄入或补充剂来获得。3. 鱼油：含有omega-3脂肪酸，有助于减少炎症和改善关节疼痛。4. 维生素B12：有助于神经系统健康和肌肉功能。可以通过食物摄入或补充剂来获得。5. 铁：有助于红血球的生产和氧气输送，缺乏会导致疲劳。可以通过食物摄入或补充剂来获得。需要注意的是，老人在补充营养品时应遵循医嘱，避免过量摄入和与药物相互作用。ZH通过合理的饮食来获得所需的营养素。